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L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle d’une pratique plus accessible qu'on ne le croit et de plus en plus féminine. Un film inspirant à (re)voir...
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Des Videos proposées par Sikana. (La mission de Sikana est d’inspirer et d'aider chaque individu à mieux vivre et à se mettre au service du bien commun pour la prospérité de tous.) Découvrez plus de 50 vidéos de conseils pour apprendre à bien rando...
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La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe...
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Simples branches de bois et cannes en tout genre ont soutenu des générations de bergers, de pèlerins puis de randonneurs pour évoluer jusqu'aux bâtons de marche que l'on connaît aujourd'hui. Ou pas. Car beaucoup font l'impasse sur la paire. Voici de...
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Au départ, tout le monde est un peu réfractaire aux bâtons de randonnée : “J’en ai pas besoin”, “C’est ringard” ou “Ils vont me gêner”. Puis un jour, on essaye ces fameux bâtons et dès lors, ils deviennent indispensables à toutes nos randonnées....
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5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler: > Enchaînement à effectuer 2 à 4 fois par semaine. > Temps total de ce circuit-training : 20 à 30 min. 1. Pompes : très efficaces pour développer vos abdominaux et le haut du corps, no...
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Pour vous assurer de belles journées de marche, soyez vigilant sur le choix et le contenu de votre sac de randonnée. Article FFRandonnée/MonGR Article de Montagnes Magazine. En montagne, on s'équipe d'un sac à dos pour la randonnée ou l'alpinisme,...
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Chaque année,à partir du 1er juin et pendant tout l’été, l’accès à certains massifs forestiers est règlementé en fonction des conditions météorologiques et du risque incendie. Balades, randonnées, mais aussi circulation et stationnement des véhicules...
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Ah, les sacs ... Bardés d’objets piquants qui éborgnent les voisins, remplis de bibelots, de camalots, et de miettes de Grany, ils cisaillent les épaules et nous clouent au sol sur les marches d'approche. Pourtant il existe bien des façons de porter...
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Conseils Trek : Les 5 règles du bivouac Après une journée passée à marcher sur les chemins de randonnée, voici venu le moment de planter la tente pour la nuit. Comment réussir votre bivouac ? Matériel, emplacement, feu : on vous dit tout pour bien...
