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Comment faire ses besoins proprement en montagne ? Quelle que soit l’activité de montagne pratiquée, l’absence de toilettes est commune. Voici donc nos conseils pour laisser la nature vierge de votre passage après avoir fait vos besoins. Un articl...
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Le ministère des Sports publie régulièrement des listes de sites internet et d'applications proposant toutes sortes d'activités physiques en ligne pour tous les âges et tous les niveaux, gratuites ou payantes. Des activités réalisables dans 2m² et s...
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Bien se laver les mains nécessite 10 étapes: Pour effectuer un nettoyage efficace, il faut en effet respecter certaines règles. Or, peut de gens les connaissent. Si bien que l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) a décidé de rappeler comment doi...
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Lien vers le Document Rencontre avec le loup : les recommandations => Un article de la FFRandonnée
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En randonnée, pour lutter contre le froid et la neige, l’isolation doit être de rigueur pour ne pas perdre votre chaleur corporelle, principale source calorifique. Quelques rappels pour vous maintenir au chaud lors de vos prochaines randonnées hivern...
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L'essentiel de l'actualité de la FFRandonnée13 Newsletter du Comité départemental de la Randonnée Pédestre des Bouches du Rhône. Pour les découvrir cliquez sur les liens suivants : RANDO13 n°117 _ Septembre 2024 RANDO13 n°111 - Mars 2023 RANDO13...
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Un article de "Mon Jardin & ma maison": https://monjardinmamaison.maison-travaux.fr/dossiers/animaux/nichoirs-nourriture-attirer-oiseaux-proteger-jardin/oiseaux-a-voir-jardin-hiver-232530.html#item=1 Les oiseaux sont souvent des alliés du jardin. En...
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L’entorse de la cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur, plus ou moins en extension. C'est la classique entorse latérale externe dont on distingue trois stades de gravité croissante : l'étirement simple des ligaments...
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La rando, une activité sportive sous-évaluée? Une étude scientifique vient de démonter les bienfaits physiques et psychologiques de la randonnée. Ainsi qu'un article du Journal l'Equipe
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Montagnes magazine vous livre les bonnes manières qu'observera le randonneur en refuge. Lieux d’accueil par excellence, les refuges font se mélanger tous les publics. Comme dans toute vie en communauté, quelques règles s’imposent, d’autant plus en p...
