Bienvenue sur le site des "Randonneurs du Pays d'Aix". Pour connaître les manifestations à venir, la programmation des Randonnées, ou simplement discuter sur le forum, rendez-nous visite régulièrement. Ce site...
Si vous etes "visiteur" de notre site, vous trouverez le programme de nos randonnées en version "pdf" sous l'onglet "DOCUMENTS" du Menu. Pour accéder à toutes les informations du site il faut être adhérent et se...
Effort, Technicité, Risque Avec la FFRandonnée, estimez la difficulté de vos randos ! La cotation de la FFRandonnée se veut le reflet fidèle de la difficulté d’une randonnée pédestre exprimée, selon 3...
Un article "TRACE TA ROUTE" En hiver, si la randonnée en raquettes ou à pied ne diffère pas fondamentalement de la version estivale, il n’en demeure pas moins qu’elle a ses particularités thermiques et...
Un article de la Fédération de Randonnée. Réglementation pour randonner · Ai-je le droit de traverser des propriétés privées sans autorisations ? En tout point du territoire, vous êtes chez quelqu'un,...
Information de la Féfération FFR: https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/evolution-des-mesures-sanitaires-dans-le-sport-au-06-janvier-2022
La FFRandonnée a organisé sa cinquième édition du concours national de Mon GR® préféré qui s'est tenu du 28 octobre au 17 novembre 2021. Le grand public était invité à voter pour son GR® préféré parmi...
Au même titre que le topoguide, la carte IGN est un indispensable pour les randonneurs dans leur expédition sur les sentiers de Grande Randonnée. Mais savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN...
Les itinéraires de grande randonnée pédestre en France sont un moyen de connaissance, de son propre corps, mais également de la nature, de la géographie, des paysages et de l’histoire. Ils permettent ainsi la...
My Provence vous invite à écouter les bruissements de la nature et à l'observer en arpentant sentiers du littoral, chemins entre terre et mer, GR et sentiers de pays. Une occasion de plus pour prendre l'air lors...
L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle d’une pratique plus accessible qu'on ne le croit et de plus en plus...
Il est utile de connaitre sa fréquence cardiaque notamment lors des efforts, connaitre votre "fréquence cardiaque maximale" va vous permettre de gérer au mieux vos activités sportives et pour ce qui nous concerne...
Des Videos proposées par Sikana. (La mission de Sikana est d’inspirer et d'aider chaque individu à mieux vivre et à se mettre au service du bien commun pour la prospérité de tous.) Découvrez plus de 50...
Pour vous procurer confort et chaleur, rien de tel que le système des 3 couches. 1 Une couche « seconde peau » respirante En...
Une liste de Magasins et Sites internet ou vous bénéficierez de prix interressants, réductions, etc.. Les partenaires de la FFR.
Au départ, tout le monde est un peu réfractaire aux bâtons de randonnée : “J’en ai pas besoin”, “C’est ringard” ou “Ils vont me gêner”. Puis un jour, on essaye ces fameux bâtons et dès lors, ils...
Simples branches de bois et cannes en tout genre ont soutenu des générations de bergers, de pèlerins puis de randonneurs pour évoluer jusqu'aux bâtons de marche que l'on connaît aujourd'hui. Ou pas. Car beaucoup...
La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Plus dynamique que la...
5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler: > Enchaînement à effectuer 2 à 4 fois par semaine. > Temps total de ce circuit-training : 20 à 30 min. 1. Pompes : très efficaces pour...
Evasion sur les plus beaux treks de France Voilà maintenant plus de trois ans que Laurent Bouit traverse la France métropolitaine et les DOM-TOM à la recherche des sentiers de Grande Randonnée les plus...
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