Envie de participer ?

BONS PLANS

il y a 3 jours

Une liste de Magasins et Sites internet ou vous bénéficierez de prix interressants, réductions, etc..

Voir le détail


50 Conseils et techniques pour la randonnée

il y a 1 semaine

Des Videos proposées par Sikana.  (La mission de Sikana est d’inspirer et d'aider chaque individu à mieux vivre et à se mettre au service du bien commun pour la prospérité de tous.) Découvrez plus de 50...

Voir le détail


Se protéger du froid: Le système des 3 couches.

il y a 2 semaines

Pour vous procurer confort et chaleur, rien de tel que le système des 3 couches.   1 Une couche « seconde peau » respirante En...

Voir le détail


Avantages FFR 2020-2021

il y a 3 semaines

Avantages FFR 2020-2021 https://drive.google.com/file/d/1G3vCZlOg0kASlSGN_iBLSKd83SagbRDk/view?usp=sharing

Voir le détail


Bien choisir ses bâtons de randonnée

il y a 1 mois

Simples branches de bois et cannes en tout genre ont soutenu des générations de bergers, de pèlerins puis de randonneurs pour évoluer jusqu'aux bâtons de marche que l'on connaît aujourd'hui. Ou pas. Car beaucoup...

Voir le détail


Pourquoi et comment utiliser des bâtons de randonnée ?

il y a 1 mois

Au départ, tout le monde est un peu réfractaire aux bâtons de randonnée : “J’en ai pas besoin”, “C’est ringard” ou “Ils vont me gêner”. Puis un jour, on essaye ces fameux bâtons et dès lors, ils...

Voir le détail


La Marche Nordique

il y a 1 mois

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Plus dynamique que la...

Voir le détail


5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler

il y a 2 mois

5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler: > Enchaînement à effectuer 2 à 4 fois par semaine.  > Temps total de ce circuit-training : 20 à 30 min.   1. Pompes : très efficaces pour...

Voir le détail


"Mon GR préféré" Saisons 1, 2, 3, 4.

il y a 3 mois

Evasion sur les plus beaux treks de France Voilà maintenant plus de trois ans que Laurent Bouit traverse la France métropolitaine et les DOM-TOM à la recherche des sentiers de Grande Randonnée les plus...

Voir le détail


Guide chaussures de montagne

il y a 4 mois

En quelques clics, retrouvez l'ensemble de l'offre chaussure pour la marche en montagne, la randonnée légère, le trekking ou grande randonnée et l'alpinisme. Article de Montagnes Magazine.

Voir le détail


Quel sac de randonnée choisir ?

il y a 4 mois

Pour vous assurer de belles journées de marche, soyez vigilant sur le choix et le contenu de votre sac de randonnée. Article FFR MonGR Sacs à dos de ski de randonnée, d’alpinisme, de trail running, de grande...

Voir le détail


QUIZ: Savez-vous lire une carte IGN ?

il y a 6 mois

Au même titre que le topoguide, la carte IGN est un indispensable pour les randonneurs dans leur expédition sur les sentiers de Grande Randonnée. Mais savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN...

Voir le détail


Risque Incendie: Accès aux Massifs

il y a 7 mois

Chaque année,à partir du 1er juin et pendant tout l’été, l’accès à certains massifs forestiers est règlementé en fonction des conditions météorologiques et du risque incendie. Balades, randonnées, mais...

Voir le détail


7 conseils pour un sac plus léger

il y a 7 mois

Ah, les sacs ... Bardés d’objets piquants qui éborgnent les voisins, remplis de bibelots, de camalots, et de miettes de Grany, ils cisaillent les épaules et nous clouent au sol sur les marches d'approche. Pourtant...

Voir le détail


Carte postale 2019-2020

il y a 7 mois

Bonjour à tous, Recevez cette carte postale de notre saison de randos 2019-2020, fruit de votre participation aux propositions de l'ensemble des animateurs qui se joignent à Patricia et à moi pour vous souhaiter de...

Voir le détail


Les 5 règles du bivouac

il y a 7 mois

Conseils Trek : Les 5 règles du bivouac Après une journée passée à marcher sur les chemins de randonnée, voici venu le moment de planter la tente pour la nuit. Comment réussir votre bivouac ? Matériel,...

Voir le détail


Reprendre la randonnée sans se blesser

il y a 7 mois

Reprendre la randonnée sans se blesser : 7 conseils pour bien redémarrer Suivez les conseils du Blog de "Randonner Malin" de François Jourjon. Lorsque le moment est venu de reprendre la marche après un arrêt...

Voir le détail


Comment faire ses besoins proprement en montagne ?

il y a 7 mois

Comment faire ses besoins proprement en montagne ? Quelle que soit l’activité de montagne pratiquée, l’absence de toilettes est commune. Voici donc nos conseils pour laisser la nature vierge de votre passage...

Voir le détail


#BougezChezVous: faire du sport à la maison

il y a 9 mois

Face à la crise sanitaire, le ministère des Sports publie régulièrement des listes de sites internet et d'applications proposant toutes sortes d'activités physiques en ligne pour tous les âges et tous les niveaux,...

Voir le détail


Pendant le confinement: Nos Suggestions

il y a 9 mois

Mise à jour le 1er novembre 2020. Ami(e)s Randonneuses & Randonneurs Un bric-à-brac pour ne pas se morfondre pendant le confinement avec des films, des documentaires et des histoires pour les grands et les petits....

Voir le détail