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DOSSIER SPÉCIAL TREKKING

il y a 1 an

Un article de Comment choisir ses chaussures ? Que prendre dans le sac à dos ? Quel est son volume et son poids idéal ? Quelle tente choisir? Quel matelas et quel Sac de couchage?   Découvrez quelques...

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Marcher rend intelligent!

il y a 1 an

Un article "Madame Figaro" de Lucy Vincent, neurobiologiste : «Marcher rend intelligent!» Dans Tout commence avec le corps, la neurobiologiste Lucy Vincent affirme que notre cerveau est régi par notre activité...

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Marcher pour vieillir moins vite ?

il y a 1 an

Une étude tend à démontrer que la pratique d’une marche dynamique ralentirait le vieillissement.   Un article de la FFRandonnée. Vidéo; Les fabuleux bienfaits de la marche

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À la campagne, où sont passés les chemins d’antan ?

il y a 2 ans

Érodés, labourés, annexés par des riverains... Une bonne partie des chemins ruraux ont disparu des campagnes. Érosion naturelle, labour, ensemencement, annexion par des riverains... ... Un article "REPORTERRE,...

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DÉBUTER LE SKI DE FOND : conseils et équipement

il y a 2 ans

Vous souhaitez débuter le ski de fond nordique mais vous ne savez pas trop par où commencer (est-ce que c’est dur ? faut-il prendre des cours ? quel matériel et quelle tenue ? etc.). Un article "TRACE TA ROUTE"

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Se protéger du froid: Le système des 3 couches.

il y a 2 ans

Pour vous procurer confort et chaleur, rien de tel que le système des 3 couches.   1 Une couche « seconde peau » respirante En...

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Sur les pas de Marie-Madeleine

il y a 2 ans

Sur les pas de Marie-Madeleine" : un parcours de 222 km en dix étapes pour découvrir des lieux et des sites majeurs de la chrétienté ainsi que les paysages exceptionnels que la sainte a traversés au cours de sa...

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AVALANCHES: analyser les risques afin d’éviter l’accident

il y a 2 ans

Un article proposé par ARVA, fabricant de "Détecteurs de Victime d'Avalanche (DVA)" Votre matériel peut vous sauver la vie, vos connaissances vous évitent l’accident. Nous avons la conviction que le meilleur...

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Réglementation pour randonner

il y a 2 ans

Un article de la Fédération de Randonnée. Réglementation pour randonner · Ai-je le droit de traverser des propriétés privées sans autorisations ? En tout point du territoire, vous êtes chez quelqu'un,...

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Savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN ?

il y a 3 ans

Au même titre que le topoguide, la carte IGN est un indispensable pour les randonneurs dans leur expédition sur les sentiers de Grande Randonnée. Mais savez-vous correctement lire et vous orienter sur une carte IGN...

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Itinéraires de grande randonnée pédestre en France - Le portail

il y a 3 ans

Les itinéraires de grande randonnée pédestre en France sont un moyen de connaissance, de son propre corps, mais également de la nature, de la géographie, des paysages et de l’histoire. Ils permettent ainsi la...

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🎒Balades, randos et sac à dos !

il y a 3 ans

My Provence vous invite à écouter les bruissements de la nature et à l'observer en arpentant sentiers du littoral, chemins entre terre et mer, GR et sentiers de pays. Une occasion de plus pour prendre l'air lors...

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De la Sainte-Victoire au Massif du Mercantour : "Face au vide", un film qui révèle un autre visage de l’alpinisme

il y a 3 ans

L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle d’une pratique plus accessible qu'on ne le croit et de plus en plus...

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50 Conseils et techniques pour la randonnée

il y a 3 ans

Des Videos proposées par Sikana.  (La mission de Sikana est d’inspirer et d'aider chaque individu à mieux vivre et à se mettre au service du bien commun pour la prospérité de tous.) Découvrez plus de 50...

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BONS PLANS

il y a 3 ans

Une liste de Magasins et Sites internet ou vous bénéficierez de prix interressants, réductions, etc.. Les partenaires de la FFRandonnée.

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La Marche Nordique

il y a 3 ans

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Plus dynamique que la...

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Bien choisir ses bâtons de randonnée

il y a 3 ans

Simples branches de bois et cannes en tout genre ont soutenu des générations de bergers, de pèlerins puis de randonneurs pour évoluer jusqu'aux bâtons de marche que l'on connaît aujourd'hui. Ou pas. Car beaucoup...

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Pourquoi et comment utiliser des bâtons de randonnée ?

il y a 3 ans

Au départ, tout le monde est un peu réfractaire aux bâtons de randonnée : “J’en ai pas besoin”, “C’est ringard” ou “Ils vont me gêner”. Puis un jour, on essaye ces fameux bâtons et dès lors, ils...

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5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler

il y a 3 ans

5 exercices faciles à réaliser chez soi pour se muscler: > Enchaînement à effectuer 2 à 4 fois par semaine.  > Temps total de ce circuit-training : 20 à 30 min.   1. Pompes : très efficaces pour...

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