Marche Nordique

La Marche Nordique est accessible à tous.

Mais elle est plus exigeante en termes de technique que ne l'est la randonnée pédestre, plus complète aussi quant aux muscles sollicités.

Rassurez vous ! Les efforts à fournir pour intégrer le bon geste sont largement compensés par les bienfaits procurés et le plaisir de pratiquer ensemble.

     Activité sans Animatrice(eur)

Rendez vous à 10H00 .
Lieu de RdV:  (Susceptible d'être modifié en fonction des interdictions d'accès aux massifs et de la météo)

1. PLATEAU DE VENTABREN https://goo.gl/maps/EAnwCN4Pc2cbGBPNA

2. Parking du canal de Ventabren: prendre la D10 route de Berre puis à gauche le chemin d'Aix bas en passant sous l'autoroute A8 https://goo.gl/maps/ekdtvbJme1jdLqo18

3. Parc des sports de Venelles , tout au bout de la route vers les tennis https://goo.gl/maps/ScJqcm7trc2t3wFUA

4. ST MARC JAUMEGARDE : parking au panneau bleu "Kabanon" au carrefour du CD 10 et du plan de Lorgue https://goo.gl/maps/RHiYbYC2u56kHiJS7

5. Montaiguet: Parking "des Poubelles": 1275 Chem. de la Plaine des Dés, 13080 Aix-en-Provence

6. Domaine départemental de Roques-Hautes https://maps.app.goo.gl/QNa8WhzJDwdcDTsS8

7. PARKING DU BARRAGE DE BIMONT : https://goo.gl/maps/S94Jdrohs3q2erRq6

8. BIBEMUS, parking au bout du chemin de Bibemus https://goo.gl/maps/yisJ5AAmsnYkmtgWA

9. Val de l'Arc :parking public , au bout du chemin des infirmeries : https://goo.gl/maps/sPHkzAsQA8SR9zWA8

10. ?

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Rappel :

• Fournir un certificat médical de non contre-indication à la marche nordique hors compétition.
• chaussures basses , avec une semelle un peu souple et crantée si possible ( type chaussures de trail),
• de l'eau en quantité suffisante.