Bienvenue sur le site des "Randonneurs du Pays d'Aix". Pour connaître les manifestations à venir, la programmation des Randonnées, ou simplement discuter sur le forum, rendez-nous visite régulièrement. Ce site est le vôtre !

La rando, une activité sportive sous-évaluée?  Une étude scientifique vient de démonter les bienfaits physiques et psychologiques de la randonnée. Ainsi qu'un article du Journal l'Equipe

L’entorse de la cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur, plus ou moins en extension. C'est la classique entorse latérale externe dont on distingue trois stades de gravité croissante : l'étirement simple des ligaments, leur déchirure partielle, ou complète....