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L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle...
Il est utile de connaitre sa fréquence cardiaque notamment lors des efforts, connaitre votre "fréquence cardiaque maximale" va vous permettre de...
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Bienvenue sur le site des "Randonneurs du Pays d'Aix". Pour connaître les manifestations à venir, la programmation des Randonnées, ou simplement discuter sur le forum, rendez-nous visite régulièrement. Ce site est le vôtre !
L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle d’une pratique plus accessible qu'on ne le croit et de plus en plus féminine. Un film inspirant à (re)voir ici. =>...
Il est utile de connaitre sa fréquence cardiaque notamment lors des efforts, connaitre votre "fréquence cardiaque maximale" va vous permettre de gérer au mieux vos activités sportives et pour ce qui nous concerne les Randonnées. La Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) correspond au nombre de battements maximum que votre cœur peut faire en 1 minutes. En...
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