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Randonneurs du Pays d'Aix

Bienvenue sur le site des "Randonneurs du Pays d'Aix". Pour connaître les manifestations à venir, la programmation des Randonnées, ou simplement discuter sur le forum, rendez-nous visite régulièrement. Ce site est le vôtre !

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Publié par RANDONNEURS DU PAYS D'AIX le 2018-10-23T00:50:40+0200

De la Sainte-Victoire au Massif du Mercantour : "Face au vide", un film qui révèle un autre visage de l’alpinisme

L’alpinisme est souvent réputé élitiste et dangereux. En suivant des novices dans leur initiation, Marc Brulard dévoile une autre image, celle d’une pratique plus accessible qu'on ne le croit et de plus en plus féminine. Un film inspirant à (re)voir ici. =>...

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Publié par RANDONNEURS DU PAYS D'AIX le 2021-02-28T16:22:38+0100

Calculer sa fréquence cardiaque maximale pour un effort

Il est utile de connaitre sa fréquence cardiaque notamment lors des efforts, connaitre votre "fréquence cardiaque maximale" va vous permettre de gérer au mieux vos activités sportives et pour ce qui nous concerne les Randonnées. La Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) correspond au nombre de battements maximum que votre cœur peut faire en 1 minutes. En...

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Publié par RANDONNEURS DU PAYS D'AIX le 2021-02-28T13:25:59+0100